キッズヨガは子供向けヨガです。遊びやゲームを取り入れながらヨガを行います。ヨガアーサナでは、普段使わない体の部分を使い、足腰の強化や、バランス感覚を養い、集中力を高めるなどの効果があります。呼吸法では、普段、口呼吸で浅い呼吸になっている呼吸を、深い呼吸にしていき免疫力をあげます。瞑想では、リラックス効果も得られ、ストレスに強い心を育みます。インナーマッスルも使うので、姿勢改善にも役立ちます。
レッスン料は月謝で月2回¥2000です。
場所は地区センターなどになると思います。
参加希望の方は
a.y.sorayoga@gmail.com
にメールください。お友達同士での参加もお待ちしています♪
‘ヨガ&トレーニング&パートナーストレッチ‘ 瀬谷「Yoga Sora」
一人一人に合わせた完全プライベートで行うヨガ＆トレーニング＆パートナーストレッチの教室。身体も心も変わる。《YOGA SORA》 パートナーストレッチ講座も学べる。
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