【内容】
🟢朝の筋トレ40分(軽いストレッチと5分のマインドフルネス瞑想含む)
🟡夜のヨガストレッチ30分
🔵日曜のみ、1時間レッスン
(筋トレ〜ストレッチ)
【時間】※曜日により朝のレッスン時間違うのでご注意ください。
〈月〉🟢10:00筋トレ 🟡20:00ストレッチ
〈火〉🟡20:00ストレッチ
〈水〉🟢9:00筋トレ 🟡20:00ストレッチ
〈木〉🟡20:00ストレッチ
〈金〉🟢9:30筋トレ 🟡20:00ストレッチ
〈土〉不定期開催🟢8:30
〈日〉🔵8:30日曜のみ1時間
〈㊗️ 〉🟢 8:30
【料金】
月受け放題3000円のみ
【体験レッスン】
一回/500円
※お支払いはPayPayになります。
※参加希望は事前にLINEで参加希望お知らせください。
【利用方法】
⑴ZOOMアプリのダウンロード
⑵トークにて参加希望日お知らせください。パスワードお知らせのため。
⑶開始10分前に入室できます
⑷レッスン中はミュートにさせていただきます
⑸初めての方はお名前をお伺いします。カメラオンでお願いします
⑹途中退室、途中参加オッケー
⑺カメラオフで参加出来ます❗️
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‘ヨガ&トレーニング&パートナーストレッチ‘ 瀬谷「Yoga Sora」
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