【お知らせ】
3月からZOOMオンラインレッスンの時間が変わります❗️
【内容】
🟢朝の筋トレ40分(軽いストレッチと5分のマインドフルネス瞑想含む)
🟣昼の筋トレ30分
🟡夜のヨガストレッチ30分
🔵日曜のみ、1時間レッスン
(筋トレ〜ストレッチ)
※レッスン日は毎月変わります。
朝のレッスンは月、水、金、土日祝(不定期)
昼のレッスンは火、水、金の不定期開催
夜のレッスンは平日のみ月、火、水、木、金の不定期開催
【時間】
〈月〉🟢10:00筋トレ 🟡20:00ストレッチ
〈火〉🟣13:30筋トレ 🟡20:00ストレッチ
〈水〉🟢9:00筋トレ 🟣13:30筋トレ 🟡20:00ストレッチ
〈木〉🟡20:00ストレッチ
〈金〉🟢9:30筋トレ 🟣13:30筋トレ 🟡20:00ストレッチ
〈土〉不定期開催🟢8:30
〈日〉🔵8:30日曜のみ1時間
〈㊗️ 〉🟢 8:30
※参加希望は事前にLINEで参加希望お知らせください。
【利用方法】
⑴ZOOMアプリのダウンロード
⑵YOGA SORA のLINE @の友だち登録
LINEのID検索🔍『@ozi 3150a』
⑶トークにて参加希望日お知らせください。パスワードお知らせのため。
⑷時間厳守でお願いします
⑸開始10分前に入室できます
⑹初めての方はお名前をお伺いします。カメラオンでお願いします
⑺レッスン中はミュートにさせていただきます
⑻途中退室は可能です(途中参加は基本出来ません)
⑼カメラオフで参加出来ます❗️
3月のスケジュール決まり次第またお知らせさせて頂きます♪
‘ヨガ&トレーニング&パートナーストレッチ‘ 瀬谷「Yoga Sora」
一人一人に合わせた完全プライベートで行うヨガ＆トレーニング＆パートナーストレッチの教室。身体も心も変わる。《YOGA SORA》 パートナーストレッチ講座も学べる。
0コメント