●プライベート クラス

①一般的なヨーガの体操や呼吸法のクラス
②パーソナルトレーニング　筋トレ
③パートナーストレッチ
お好きなメニューで60分

講師自宅や出張もあります

☆体験レッスン

【料金】

★1回¥3,500/60分



※講師と初対面など新規のお客様にはまず体験からお願いしています。
通えるか不安、どんな雰囲気か気になる。プライベートレッスンを体験してみたい。お子様連れで他の人を気にせずやりたい。
どんな方でも体験できます。(女性限定)

☆月謝制

入会希望された方は基本月謝制です。
4つのコースからお選びいただけます。

★年間45回コース・・・¥15,000/月　

★年間34回コース・・・¥12,000/月

★月2回コース・・・・¥8,000/月

★スポット料金・・・・¥5,000/回

★zoomレッスンのみ・・・¥3,000/月


※年間45回コース【月4回×9ヶ月+月3回×3ヶ月】1回の料金が約¥3,750
※年間34回コース【月3回×10ヶ月+月2回×2ヶ月】1回の料金が約¥4,000
夏季休暇、冬季休暇月が少ない月になります

◉出張費(往復移動時間)・¥500円/30分以内

(例)月二回コース、移動往復30分の場合

¥8,000＋(500円×2回)＝9,000円

(例)
移動往復45分¥1000
移動往復60分¥1000
移動往復90分¥1500

【場所】
※講師自宅or出張も行います。


●ZOOMレッスン‼️


【内容】

筋トレ30分(サーキットトレーニング)

【日程】

水、金

【時間】

am9:00-9:30

※基本はこのスケジュールですが変更する場合もあり。
参加希望は事前にLINEでお知らせください。

【料金】

★ZOOMオンラインのみ受け放題

¥3,000

【利用方法】
⑴ZOOMアプリのダウンロード
⑵YOGA SORA のLINE @の友だち登録
LINEのID検索🔍『@ozi 3150a』
⑶トークにて参加希望日お知らせください。パスワードお知らせのため。
⑷スタート時間厳守でお願いします

⑸開始３分前からログイン出来ます

⑹初めての方はお名前をお伺いします。カメラオンでお願いします
⑺レッスン中はミュートにさせていただきます
⑻途中退室は可能です(途中参加は基本出来ません)

⑼カメラオフで参加も可能です


●パートナーストレッチ

ひとりで行うセルフのストレッチとは違い、パートナーストレッチはトレーナーが自分の力ではストレッチしづらいところまで可動域を広げ、血液循環を良くするリラクゼーション効果の高いメニューになります。
ご高齢の方や、とにかく身体がカチコチの方、運動嫌いの方、疲労が強い方など多くの方にご好評頂いてます。

【効果例】
◎あぐらが、かけなかった方が３ヶ月であぐらがかけるように。(80代のお客様)
◎頭痛緩和　鎮痛剤を飲まなくなった
◎とにかく動きやすくなった
◎膝痛がなくなった

などのお声いただいております。

【料金】

1回料金¥5,000/60分



※月謝制にすれば一回¥4000で料金がお得です☆
さらに効果も上がるので身体メンテナンスとして定期的に行うのがオススメです♪


●パートナーストレッチ講座

全10回10時間の
ゼロから始めるパートナーストレッチ講座

【内容】
☀︎座学4h
生理学・解剖学・ストレッチの基礎知識
☀︎実技6h  
下半身・上半身・まとめ

【日程/場所】
☀︎平日午後から土日
☀︎自由に選べる、隙間時間に
☀︎座学はオンライン可
☀︎実技はご自宅でもOK

【料金】
￥60,000



テキストと参考本を使って、筋肉の位置や、骨格を学び効率よくストレッチが行えるように、ゼロから学べます。
スポーツをやってる方や運動不足の方、ストレッチの効果を知れば、その必要性がわかる。
家族や友人に、お仕事のプラスメニューにも出来るパートナーストレッチ。
ご興味がある方はお問い合わせください。

●出張イベント

ヨガやトレーニング
【料金】

★60分レッスン・・・・・¥7,000〜

(最低料金が7,000円)

14名以上参加から１名あたり¥500

★出張費は時間でいただいています。
移動時間30分¥500

瀬谷区以外の遠方については、ご相談下さい。

例1・イベント参加人数が14名の場合

→¥500/人

例2・イベント参加人数5名→¥1,400/人


例3・イベント参加人数20名→¥1,0000
(500円×人数)

現在、レッスンは完全プライベートで
筋トレやヨガアーサナ、呼吸法、瞑想法を指導、パートナーストレッチも行っています。

ニーズに応える事をモットーに心と身体を鍛えていけるヨガを、一人一人に合ったヨガをと身体メンテナンスであなたのための健康を。

何よりも続けることが難しい、習慣にする為には、というところから意識を変える。そんなヨガを教えています。身体が硬い人からヨガできないと思っている方、ヨガはアーサナだけではありません！柔軟な心と身体を一緒に作りましょう。是非お問い合わせ下さい！